Ein Programm, das Pilates in einer einfach verständlichen Sprache erläutert.
Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zum Training ändern.
Welches ist das ultimative Fitnessgerät? Ihr Körper!
Mit der authentischen Pilates-Methode (vor Jahrzehnten von Joseph H. Pilates entwickelt), können Sie Ihren gesamten Körper so in Form bringen, dass Sie größer und schlanker aussehen, wenn Sie diese einfachen, aber effektiven Techniken anwenden.
Jeder Mansch kann Pilates-Übungen durchführen, unabhängig von seinem Alter, oder Fitnessniveau.
Sie können das auch!
Das Pilates-Training für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie 18 beliebte Pilates-Übungen auf der Matte durchführen und an Ihr eigenes Fittnessniveau anpassen können.
Dieses Programm enthält Bodentechniken, die als ein Teil von jeder Pilates-Bodenmattenstunde gelehrt werden und die Ihre Muskeln stärken und verlängern, Ihre Haltung verbessern und Ihren Bauchbereich straffen und in Form bringen...
Wir zeigen Ihnen, wie Sie:
Die Muskeln straffen und dem Körper Flexibilität verleihen
Ihre Bauchmuskeln stärken und Haltung verbessern
Ihre Trainings-Technik durch richtiges Atmen verbessern
Die richtige Form und Ausrichtung einsetzen, um den Körper neu zu gestalten...
Auf der DVD:
Pilates-Training für Dummies
Mittelstufe Pilates Training
Nur Kommentar der Trainerin (um mit eigener Musik zu arbeiten)...
- Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo)
- FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
- Spieldauer: 58 Minuten